القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل 10 تطبيقات أندرويد لممارسة الجري والركض

أفضل 10 تطبيقات أندرويد لممارسة الجري والركض
أفضل 10 تطبيقات أندرويد لممارسة الجري والركض

أفضل 10 تطبيقات لممارسة الجري

التمرين مهم للغاية. والجري قد يكون أحد أسهل التمارين. فلا يتطلب الأمر سوى ارتداء الملابس المناسبة والبحث عن مكان جيد للركض والجري فيه، وعادة ما يساعد الجري بانتظام على تذويب الدون والشحوم، والحفاظ على شكل طبيعي ورشيق؛ وبالطبع يعلم الأغلبية الكثير من فوائد رياضة الجري بشكل عام.

وفي هذا الصدد قد يكون هاتفك الاندرويد مناسبا لتتبع جريك، وخصوصا فيما يخص المسافة والوقت وفي بعض الحالات معدل ضربات القلب كذلك... وقد تكون أسوء الأمور فيما يخص هذه التطبيقات هي خطط الدفع للاستفادة من كل الميزات، لكنها تأتي بإصدارات مجانية، وربما قد يفضل البعض بعضها ليدفع مقابل الإصدار الكامل شهريا أو سنويا أو بشكل دائم! على أي حال، هذه هي أفضل التطبيقات التي تعمل بنظام Android والمخصصة لعشاق رياضة الجري.

1. Google Fit

يعد Google Fit من بين أفضل تطبيقات التشغيل المجانية على الهاتف المحمول. وهو يتتبع مجموعة متنوعة من الأشياء، بما في ذلك التمارين والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد.

كما أنه يدعم معظم أجهزة تعقب التمارين التي يمكن ارتداؤها. بعض الأسماء الكبيرة هي Wear OS وNike + وRunkeeper وStrava وMyFitnessPal وLifesum وحتى Sleep As Android لتتبع النوم.

وقد يكون للتطبيق عيوبه الخاصة لكن وبما أنه مجاني فمن الصعب انتقاده حقا، ورغم أنه قد يكون بسيطا بالنسبة للعدائين المحترفين الا أنه نقطة انطلاق جيدة ومتعقب مجاني للياقة البدينة وقد يجد فيه المرء ما يناسبه دون البحث كثيرا في قوائم تطبيقات الركض والرياضة بشكل عام.

2. Strava

يعد تطبيق Strava واحدا من أفضل تطبيقات الجري. إذ يتميز بتتبع الجري عبر نظام GPS إضافة الى العديد من الميزات والخصائص والتحديات لإكمال الأهداف اليومية. ناهيك عن قدرة مشاركة النتائج مع اصدقائك وتحديهم عبر التطبيق، أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ومعظم حساباتك عليها!

ومثل أغلبية تطبيقات الجري فإن هذا التطبيق مجاني لكن تتوفّر عمليات الشراء بداخلة، ويمنحك الإصدار المجاني ما يكفي لتحويل الجري إلى متعة وترفيه وتحدي وربما قد تكون هذه الأمور هي ما تحتاجه للاستمرار وخصوصا ان تواجد التحدي بين مجموعة من أصدقائك.

3. Couch to 5K by RunDouble

Couch to 5K (يُختصر باسم C5K) سعر هذا التطبيق مجاني حتى 3.20 دولار. وهو أحد أفضل التطبيقات التي تعمل للمبتدئين. يتتبع الجري، ويمنحك خطوات تكافح من أجلها، والمزيد. وكما يدل اسم التطبيق فالفكرة ورائه تكمن في جعلك من شخص لا يفارق الأريكة لشخص سيتمكن من الركص 5000 مرة في 9 أسابيع!

ويمكن اعتبار الأمر مفيدا للغاية بالطبع وخصوصا لمن يحتاجون سببا أو معينا لعدم التخلي. وهناك خطة لبرنامج 10 ألاف مرة حتى 25 مرة وقسم مرح، كما تتضمن بعض الميزات الأخرى تتبع الوقت والمسافة، والتكامل مع الموسيقى، ودعم مراقبة معدل ضربات القلب. هذا أيضًا رائع بشكل خاص لسعره. فالتطبيق لا يحتوي على عدة خطط دفع ويمكن الحصول على الإصدار الكامل مقابل سعر رخيص نسبيا مرة واحدة فقط!
 

4. Endomondo

السعر: مجانًا / 5.99 دولارات شهريًا / 29.99 دولارًا سنويًا. Endomondo هو أحد التطبيقات قيد التشغيل الأكثر شعبية. إذ يحتوي على طن من الميزات. يتضمن بعضها تتبع اللياقة البدنية والتحليل ودعم مختلف الأجهزة القابلة للارتداء والتحديات والميزات الاجتماعية.

يتتبع هذا أيضًا تمارين أخرى غير الجري. وهذا يجعله رائعًا لأولئك الذين يمارسون الرياضة بطرق متعددة. ويشمل أيضًا دعم MyFitnessPal و Google Fit و Wear OS و Samsung Gear.

لكن الأمر السئ حيال هذا التطبيق، هو أن خطط الدفع للحصول على الإصدارات المتميزة غالية بعض الشئ، ولا يقدم الإصدار المجاني كل الميزات لكنه يظل خيارا جيدا لمن يمارس الركض بانتظام ويحتاج لتتبع الوقت والمسافة والميزات المجانية فقط.
 

5. Nike Run Club

Nike Run Club هو تطبيق جري مجاني أخر. يغطي الأساسيات بشكل جيد. تتضمن الميزات تعقب تشغيل لكل من الوقت والمسافة. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على تحديات أسبوعية وشهرية للمساعدة في الحفاظ على الحافز جنبًا إلى جنب مع الإنجازات ولوحات الصدارة وغيرها من الأشياء الممتعة الاجتماعية.

كما يمكنك بسهولة تتبع أشياء مثل المسافة والسرعة والمدة والسعرات الحرارية المقدرة المحروقة. حتى أنه يتضمن دعمًا لنظام التشغيل Wear. وربما يحصل التطبيق على تحديثات متكررة. ومع ذلك، يمكن لهذه التحديثات في بعض الأحيان أن تغير الأمور المعتادة على التطبيق لكن مع حقيقة كل ما يمنحه بشكل مجاني فهو من أفضل تطبيقات الجري دون أي شك.

6. Map My Run 

Map My Run هو خيار شائع آخر فيما يخص تطبيقات اندرويد الخاصة برياضة الجري. ويبلغ عدد مستعملي التطبيق 40 مليون شخص. وهو يساعد على تعيين مسارات الجري وتتبع الإحصائيات وتتبع الأهداف والمزيد.

كما يضيف الإصدار الاحترافي تحليلًا أفضل ودعمًا لمعدل ضربات القلب والتتبع المباشر وأدوات أخرى. لحسن الحظ، الإصدار المجاني يعمل بشكل رائع للمبتدئين والمتسابقين. ويتضمن التطبيق أيضًا تتبع لأكثر من 600 نشاط آخر.

ويعتبر هذا التطبيق رائعا لممارسة الرياضة بشكل عام، ورغم أن الإصدار الكامل يأتي مقابل 5.99 دولارات شهريًا أو 29.99 دولارًا سنويًا. الا أنه يعتبر رخيصا مقارنة بالتطبيقات المماثلة الأخرى؛ لكن وكما سبق وأشرنا تجربة الإصدار المجاني واستعماله قد يكون أكثر من كافي في الحقيقة!
 

7. Runkeeper

تطبيق الجري هذا مجاني أو مقابل 9.99 دولارات شهريًا / 39.99 دولارًا سنويًا. ويعد من بين تطبيقات الجري الأكثر شيوعًا ولسبب وجيه. فهو يعمل بشكل جيد ويتميز بمجموعة متنوعة من أنظمة التدريب وأدوات التتبع والأهداف وتقارير التقدم والمزيد.

ويتضمن ذلك دعم الأجهزة القابلة للارتداء مثل Wear OS وساعات Garmin وبعض أجهزة Bluetooth الأخرى. يمنحك الإصدار المجاني التتبع والتسجيل بالإضافة إلى الإحصائيات الأساسية. الإصدار المحترف لديه كل الأشياء الممتعة.

الاشتراك الشهري باهظ الثمن ولا ننصح به. فمجددا النسخة المجانية أكثر من كافية فقد يكون تتبع الجري والمسافة والتحفيز على تحطيم الأرقام القياسية الخاصة أكثر من كافي بالنسبة لكل شخص يحب الجري أما بالنسبة للمحترفين فهم يستخدمون أكثر من مجرد التطبيقات بشكل يومي وربما قد لا يحتاجون لها في بعض الأحيان!
 

8. Runmore 5K Trainer

مجددا تطبيق اندرويد هذا، مجاني أو مقابل 0.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا أو 2.99 دولارًا أمريكيًا مرة واحدة. وهو تطبيق بسيط وسهل التشغيل مع دعم Wear OS الأصلي. يعمل مثل التطبيقات الأخرى بحيث تبدأ الأمور بسهولة بأشياء مثل 60 ثانية من الجري تليها 90 ثانية من المشي والعمل في طريقك إلى الجري بسرعة 5 كم.

واجهة المستخدم بسيطة للغاية ولا يوجد الكثير من الإضافات. يضيف الإصدار المميز دعم Google Fit ومظهرًا داكنًا إلى جانب الاستخدام بدون إعلانات. هذا خيار ممتاز للأشخاص الذين يرغبون في إبقائه بسيطًا. كما نقدر حقًا وجود خيار اشتراك أو نموذج دفع لمرة واحدة؛ لكن الاستعمال المجاني خيار جيد للغاية مثل بقية التطبيقات في لائحتنا.
 

9. Runtastic 

Runtastic هو واحد من أكثر تطبيقات الجري الغنية بالميزات. ويتضمن ذلك تتبع اللياقة البدنية، والتتبع المباشر، والمدربين الصوتيين، والأهداف، ودعم مختلف الأجهزة القابلة للارتداء، ودعم التطبيقات الأخرى، وغير ذلك الكثير.

الإصدار المميز غريب قليلاً. ومع ذلك، يبدو أن كل شيء آخر على ما يرام. الجانب السلبي الوحيد لهذا التطبيق هو كيفية تعاملهم مع الإصدار المحترف. بعض الميزات تنتهي خلف نظام حظر الاشتراك غير المدفوع والبعض الآخر يخرج على أساس ثابت.

فالتطبيق مجاني أو مقابل 14.90 دولارًا لكل 3 أشهر أو 19.90 دولارًا لكل 6 أشهر أو 35.90 دولارًا سنويًا؛ وكما سبق وأشرنا فإن الإصدار المحترف غريب بعض الشيء حسب تجارب استخدام الكثيرين ويظل الإصدار المجاني أكثر من كاف في الحقيقة.
 

10. Zombies, Run 

Zombies, Run ! هو واحد من أكثر تطبيقات الجري الفريدة من نوعها. فهو يحفزك عن طريق قصة أو بالأخرى عيش تلك القصة كلما ذهبت للجري! فكلما طالت المدة، كلما تعمقت في القصة أكثر.

تأتي النسخة المجانية مع بعض الأشياء الأساسية. ومع ذلك، تحتاج إلى الإصدار المحترف للحصول على جميع القصص إلى جانب بعض الميزات الإضافية.

ويتضمن ذلك أكثر من 200 مهمة أو قصة. بشكل أساسي، وكما يدل الاسم خلال استخدام التطبيق أنت تسرع عندما تسمع الزومبي خلفك أو تسقط الإمدادات لتشتيتهم.

ومن الصعب وضع التجربة في كلمات. لكن هناك نسخة مجانية لتجربتها! إضافة الى خيار الدفع للحصول على كل ميزات الإصدار الكامل اما مقابل 3.99 دولارات شهريًا أو 24.99 دولارًا سنويًا.


إذا أعجبك هذا الدرس أو هذا الموضوع لا تنسى مشاركته مع أصدقائك ليستفيد الجميع.

تعليقات