أفضل 10 تطبيقات لممارسة الجري
التمرين مهم للغاية. والجري قد يكون أحد أسهل التمارين. فلا يتطلب الأمر سوى ارتداء الملابس المناسبة والبحث عن مكان جيد للركض والجري فيه، وعادة ما يساعد الجري بانتظام على تذويب الدون والشحوم، والحفاظ على شكل طبيعي ورشيق؛ وبالطبع يعلم الأغلبية الكثير من فوائد رياضة الجري بشكل عام.وفي هذا الصدد قد يكون هاتفك الاندرويد مناسبا لتتبع جريك، وخصوصا فيما يخص المسافة والوقت وفي بعض الحالات معدل ضربات القلب كذلك... وقد تكون أسوء الأمور فيما يخص هذه التطبيقات هي خطط الدفع للاستفادة من كل الميزات، لكنها تأتي بإصدارات مجانية، وربما قد يفضل البعض بعضها ليدفع مقابل الإصدار الكامل شهريا أو سنويا أو بشكل دائم! على أي حال، هذه هي أفضل التطبيقات التي تعمل بنظام Android والمخصصة لعشاق رياضة الجري.
يعد Google Fit من بين أفضل تطبيقات التشغيل المجانية على الهاتف المحمول. وهو يتتبع مجموعة متنوعة من الأشياء، بما في ذلك التمارين والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد.
1. Google Fit
كما أنه يدعم معظم أجهزة تعقب التمارين التي يمكن ارتداؤها. بعض الأسماء الكبيرة هي Wear OS وNike + وRunkeeper وStrava وMyFitnessPal وLifesum وحتى Sleep As Android لتتبع النوم.
وقد يكون للتطبيق عيوبه الخاصة لكن وبما أنه مجاني فمن الصعب انتقاده حقا، ورغم أنه قد يكون بسيطا بالنسبة للعدائين المحترفين الا أنه نقطة انطلاق جيدة ومتعقب مجاني للياقة البدينة وقد يجد فيه المرء ما يناسبه دون البحث كثيرا في قوائم تطبيقات الركض والرياضة بشكل عام.
2. Strava
ومثل أغلبية تطبيقات الجري فإن هذا التطبيق مجاني لكن تتوفّر عمليات الشراء بداخلة، ويمنحك الإصدار المجاني ما يكفي لتحويل الجري إلى متعة وترفيه وتحدي وربما قد تكون هذه الأمور هي ما تحتاجه للاستمرار وخصوصا ان تواجد التحدي بين مجموعة من أصدقائك.
3. Couch to 5K by RunDouble
ويمكن اعتبار الأمر مفيدا للغاية بالطبع وخصوصا لمن يحتاجون سببا أو معينا لعدم التخلي. وهناك خطة لبرنامج 10 ألاف مرة حتى 25 مرة وقسم مرح، كما تتضمن بعض الميزات الأخرى تتبع الوقت والمسافة، والتكامل مع الموسيقى، ودعم مراقبة معدل ضربات القلب. هذا أيضًا رائع بشكل خاص لسعره. فالتطبيق لا يحتوي على عدة خطط دفع ويمكن الحصول على الإصدار الكامل مقابل سعر رخيص نسبيا مرة واحدة فقط!
4. Endomondo
يتتبع هذا أيضًا تمارين أخرى غير الجري. وهذا يجعله رائعًا لأولئك الذين يمارسون الرياضة بطرق متعددة. ويشمل أيضًا دعم MyFitnessPal و Google Fit و Wear OS و Samsung Gear.
لكن الأمر السئ حيال هذا التطبيق، هو أن خطط الدفع للحصول على الإصدارات المتميزة غالية بعض الشئ، ولا يقدم الإصدار المجاني كل الميزات لكنه يظل خيارا جيدا لمن يمارس الركض بانتظام ويحتاج لتتبع الوقت والمسافة والميزات المجانية فقط.
5. Nike Run Club
كما يمكنك بسهولة تتبع أشياء مثل المسافة والسرعة والمدة والسعرات الحرارية المقدرة المحروقة. حتى أنه يتضمن دعمًا لنظام التشغيل Wear. وربما يحصل التطبيق على تحديثات متكررة. ومع ذلك، يمكن لهذه التحديثات في بعض الأحيان أن تغير الأمور المعتادة على التطبيق لكن مع حقيقة كل ما يمنحه بشكل مجاني فهو من أفضل تطبيقات الجري دون أي شك.
6. Map My Run
كما يضيف الإصدار الاحترافي تحليلًا أفضل ودعمًا لمعدل ضربات القلب والتتبع المباشر وأدوات أخرى. لحسن الحظ، الإصدار المجاني يعمل بشكل رائع للمبتدئين والمتسابقين. ويتضمن التطبيق أيضًا تتبع لأكثر من 600 نشاط آخر.
ويعتبر هذا التطبيق رائعا لممارسة الرياضة بشكل عام، ورغم أن الإصدار الكامل يأتي مقابل 5.99 دولارات شهريًا أو 29.99 دولارًا سنويًا. الا أنه يعتبر رخيصا مقارنة بالتطبيقات المماثلة الأخرى؛ لكن وكما سبق وأشرنا تجربة الإصدار المجاني واستعماله قد يكون أكثر من كافي في الحقيقة!
7. Runkeeper
ويتضمن ذلك دعم الأجهزة القابلة للارتداء مثل Wear OS وساعات Garmin وبعض أجهزة Bluetooth الأخرى. يمنحك الإصدار المجاني التتبع والتسجيل بالإضافة إلى الإحصائيات الأساسية. الإصدار المحترف لديه كل الأشياء الممتعة.
الاشتراك الشهري باهظ الثمن ولا ننصح به. فمجددا النسخة المجانية أكثر من كافية فقد يكون تتبع الجري والمسافة والتحفيز على تحطيم الأرقام القياسية الخاصة أكثر من كافي بالنسبة لكل شخص يحب الجري أما بالنسبة للمحترفين فهم يستخدمون أكثر من مجرد التطبيقات بشكل يومي وربما قد لا يحتاجون لها في بعض الأحيان!
8. Runmore 5K Trainer
واجهة المستخدم بسيطة للغاية ولا يوجد الكثير من الإضافات. يضيف الإصدار المميز دعم Google Fit ومظهرًا داكنًا إلى جانب الاستخدام بدون إعلانات. هذا خيار ممتاز للأشخاص الذين يرغبون في إبقائه بسيطًا. كما نقدر حقًا وجود خيار اشتراك أو نموذج دفع لمرة واحدة؛ لكن الاستعمال المجاني خيار جيد للغاية مثل بقية التطبيقات في لائحتنا.
9. Runtastic
الإصدار المميز غريب قليلاً. ومع ذلك، يبدو أن كل شيء آخر على ما يرام. الجانب السلبي الوحيد لهذا التطبيق هو كيفية تعاملهم مع الإصدار المحترف. بعض الميزات تنتهي خلف نظام حظر الاشتراك غير المدفوع والبعض الآخر يخرج على أساس ثابت.
فالتطبيق مجاني أو مقابل 14.90 دولارًا لكل 3 أشهر أو 19.90 دولارًا لكل 6 أشهر أو 35.90 دولارًا سنويًا؛ وكما سبق وأشرنا فإن الإصدار المحترف غريب بعض الشيء حسب تجارب استخدام الكثيرين ويظل الإصدار المجاني أكثر من كاف في الحقيقة.
10. Zombies, Run
تأتي النسخة المجانية مع بعض الأشياء الأساسية. ومع ذلك، تحتاج إلى الإصدار المحترف للحصول على جميع القصص إلى جانب بعض الميزات الإضافية.
ويتضمن ذلك أكثر من 200 مهمة أو قصة. بشكل أساسي، وكما يدل الاسم خلال استخدام التطبيق أنت تسرع عندما تسمع الزومبي خلفك أو تسقط الإمدادات لتشتيتهم.
ومن الصعب وضع التجربة في كلمات. لكن هناك نسخة مجانية لتجربتها! إضافة الى خيار الدفع للحصول على كل ميزات الإصدار الكامل اما مقابل 3.99 دولارات شهريًا أو 24.99 دولارًا سنويًا.
إذا أعجبك هذا الدرس أو هذا الموضوع لا تنسى مشاركته مع أصدقائك ليستفيد الجميع.
شكرا لكم