القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل تطبيقات الأندرويد لممارسة التأمل والإسترخاء

أفضل تطبيقات الأندرويد لممارسة التأمل والإسترخاء
أفضل تطبيقات الأندرويد لممارسة التأمل والإسترخاء 

أفضل التطبيقات لممارسة التأمل والإسترخاء

كثير من الناس يقدرون فائدة التأمل، بحيث يدعي الناس على أن التأمل يساعدهم على الهدوء والاسترخاء. كما أنه يقدم الكثير للصحة النفسية والعاطفية. ولا نعرف ما إذا كانت الفائدة مبالغا فيها، ولكن يبدو على أنها تساعد كثيرًا من الأشخاص حقًا. وفي هذا الصدد جمعنا لكم اليوم في هذا المقال أفضل تطبيقات اندرويد لممارسة التأمل والاسترخاء كما لم تفعل من قبل أبدا.

Aware

Aware تطبيق ممتاز لمحبي التأمل. كما أنه يحظى بشعبية كبيرة مع قاعدة مستخدمين معقولة. يعلمك التطبيق بشكل أساسي كيفية التأمل. كما أن هناك دليلا خطوة بخطوة ويومًا بعد يوم، بحيث أنك ستبدأ بأشياء مثل عد أنفاسك ثم ستنتقل في النهاية إلى أشياء أكثر تعقيدًا.

بكل بساطة كل ما يقدمه التطبيق هو ممارسات تأمل يمكنك القيام بها في أي وقت. التطبيق مجاني لأول سبعة أيام من المحتوى. من هناك، عليك دفع 3.99 دولارًا شهريًا أو 29.99 دولارًا سنويًا للحصول على الباقي. ولهذا قد يكون التطبيق في الأصل بالنسبة للكثيرين مجرد تجربة 7 أيام لأخذ فكرة عامة عن معنى التأمل وكيفية ممارسته.

Daily Meditation

Daily Meditation هو أحد تطبيقات التأمل الأبسط، بحيث يقدم الأفكار اليومية وممارسات التأمل. وبهذه الطريقة يمكنك الحصول عليها كل يوم إذا كنت بحاجة إلى ذلك. ويتضمن التطبيق أيضًا بعض معلومات التأمل المفيدة والبرامج التعليمية والنصائح والحيل والمزيد. حتى أن هناك عناصر صوتية مثل الموسيقى والأجراس إذا كنت تريدها.

يغطي الإصدار المجاني حوالي 12 يومًا كفترة تجريبية. ويمكنك الحصول على النسخة الكاملة مقابل 3.99 دولار. وبالطبع الأغلبية منا لا يصرف الكثير من المال أو لا يصرفه أبدا على التطبيقات، ما يعني بأن هذا التطبيق قد يكون تجربة لمعرفة التأمل فقط مثل التطبيق السابق، لكن وفي حالة ما أعجبك التطبيق وأردت الحصول على المزيد فقد يكون السعر مناسبا للغاية.

Deep Meditate

التأمل العميق هو تطبيق تأمل نظيف وعملي. يتميز بمجموعة متنوعة من الأصوات والبرامج والحالات المزاجية للتأمل. أثناء الاختبار، جربنا القلق و15 دقيقة من التنفس. كلاهما يعمل بشكل جيد.

يستخدم التطبيق مجموعة متنوعة من الأصوات أيضًا، بما في ذلك أصوات ومؤثرات الاسترخاء مثل المطر أو صوت خرير المياه. بغض النظر عن كل هذا، واجهة المستخدم منظمة وتبدو جيدة أيضًا. ولا يوجد خطأ كبير في هذا. بعض التأملات متوفرة مجانًا. ومع ذلك، للحصول على كل شيء، عليك الاشتراك في التطبيق، أو استعمال الإصدار المجاني فقط.

Headspace

Headspace هو واحد من تطبيقات التأمل الأكثر شعبية، بحيث تفتخر بممارسات التأمل للمبتدئين والخبراء. هناك أيضًا برامج لأي إطار ذهني تريده. ويشمل أيضًا جلسات SOS لجلسات التأمل السريعة. هناك المئات من البرامج للاختيار من بينها. يمكنك الحصول على بعض الأشياء الأساسية مجانًا.

يجب عليك الاشتراك للحصول على الباقي. ويشمل أيضًا فاصل أسعار إذا دفعت لمدة عام بالإضافة إلى فاصل أسعار للأصدقاء والخطط العائلية. بكل بساطة هذا التطبيق ممتاز لمحبي التأمل المبتدئين والمتوسطين والخبراء. كما أنه واحد من أول التوصيات التي نوصي بها طالما أنك لا تمانع في تكلفة الاشتراك. وبغض النظر عن كل هذا يظل الإصدار المجاني مثاليا وجيدا للغاية أيضا.

Let’s Meditate

دعنا نتأمل أو Let’s Meditate هو أحد تطبيقات التأمل المجانية النادرة. ومع ذلك، لا يحتوي على الكثير من الميزات. فهو يحتوي على 30 تأملًا موجهًا وواجهة بسيطة. كما يمكنك أيضًا الحصول على دعم بلا اتصال بالإنترنت، والعديد من فترات التأمل الموجهة والمزيد.

ومن المفارقات، أن عدم وجود ميزات يمنح هذا الشعور البسيط والراحة لدى استخدام التطبيق فلن تتحرك في جميع أنحاء واجهة المستخدم في محاولة للعثور على الأشياء كثيرًا. بخلاف ذلك، إنه تطبيق صغير بسيط. كما أنه لا يحتوي على مشتريات أو إعلانات داخل التطبيق. لكن هناك تبرعات اختيارية إذا كنت ترغب في دعم مطوري التطبيق.

Prana Breath

Prana Breath هو أحد الوسطاء الجيدين لتطبيقات التأمل، بحيث أنه يتميز بمجموعة متنوعة من ممارسات التأمل، بما في ذلك ثمانية أنماط تنفس، وأنماط تنفس قابلة للتخصيص، وتذكير، وحتى برنامج للإقلاع عن التدخين.

وبما أن التطبيق مجاني مع وجود خطط دفع للحصول على الإصدار الكامل، تمنحك النسخة الممتازة (جورو) اختبارات صحية، وطرق مختلفة للتنفس والرسوم البيانية، وأكثر من ذلك بكثير.

أنت بحاجة إلى الاشتراك للحصول على جميع الميزات. ومع ذلك، فهي أيضًا أرخص خدمة اشتراك في أي تطبيق في القائمة. فسواء استخدمت الإصدار المجاني أو المدفوع فستحظى بكثير من الميزات، وخصوصا ان كنت ممن يرغبون في تخصيص تجربتهم.

Sanvello

يعد Sanvello (المعروف سابقًا باسم Pacifica) أحد تطبيقات التأمل الأكثر تميزًا. فهو ليس مخصصا للتأمل فقط، بل يركز في الواقع على الصحة العقلية أكثر، بحيث يستخدم التأمل كأحد الأدوات العديدة للقيام بذلك. بعض الأشياء الأخرى التي ستقوم بها عبر استخدام التطبيق هي العلاج السلوكي المعرفي، وتقنيات الاسترخاء، وتتبع الحالة المزاجية، والتتبع الصحي.

وعلاوة على كل ذلك يمكن للمستخدمين الاحتفاظ بمجلة التوتر والقلق. وهناك الكثير من الأشياء في هذا التطبيق إذ يمكنك استخدام الكثير منها مجانًا لبعض الوقت. ومثل أغلبية تطبيقات التأمل يجب عليك الاشتراك للحصول على كل شيء أو الاكتفاء بالإصدار المجاني فقط.

Simple Habit Meditation

Simple Habit Meditation هو تطبيق تأمل كبير إلى حد ما. فهو يضم مكتبة تضم أكثر من 1000 تأمل موجه، وستحصل على حوالي 50 منهم مجانًا. تتضمن بعض الميزات الأخرى تأملات قابلة للتخصيص، والتأمل لمختلف الحالات المزاجية، وتوصيات أخرى أيضا.

كما يحتوي التطبيق كذلك على تأملات يسترشد بها أشخاص مختلفون، وتتبع التقدم، وأكثر من ذلك بكثير. حتى واجهة المستخدم جميلة جدًا. وستحصل على نسخة تجريبية مدتها سبعة أيام للتسجيل. بعد ذلك إن أعجبك التطبيق فستضطر لدفع  7.99 دولارًا في الشهر. وبهذا التطبيق مجرد تجربة ل7 أيام فقط بالنسبة للأغلبية باستثناء من سيعجبه التطبيق فعلا.

Stop Breathe and Think

Stop Breathe and Think هو تطبيق تأمل لائق. يحاول التركيز أكثر على أشياء مثل التوتر والقلق. بصراحة، جميع تطبيقات التأمل تفعل نفس الأمر، لكن هذا التطبيق يركز بشكل أكبر على هذين الاثنين على وجه الخصوص. وبالإضافة الى كل هذا، يتميز التطبيق بالتأمل الموجه، وتسجيلات الوصول، ومؤقت، وتتبع التأمل، وجميع الميزات الأساسية.

كما أنه يتميز بآلية تتبع مزاجات ممتعة أحببناها كثيرًا. يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا. ذهبت مؤخرًا إلى خدمة اشتراك متميزة مثل العديد من منافسيها. وبالتالي، نوصي بهذا فقط للأشخاص الذين لا يمانعون في الدفع مقابل ذلك لأن هذا هو المكان الذي توجد فيه جميع الميزات الجيدة.


إذا أعجبك هذا الدرس أو هذا الموضوع لا تنسى مشاركته مع أصدقائك ليستفيد الجميع.